移不动的大叔

春光灿烂，风和日丽，在开了一天会之后，还是咬牙坚持出去运动一下。周六在搭院长车回家时聊到健康和心情，都严重同意，现在的压力太大，身体素质下降严重，还是需要坚持锻炼，每周不管有多忙，也应该抽点时间锻炼。

车没买多久，骑行经验不多，但是想挑战一下自己的体能极限。周日早晨起来，突发奇想，不如骑车去海边？虽然正是桃花盛开的时候，应该去桃花涧更好一些，但是上次骑车去过了，路程并不远。而且骑车过去，不方便停车，又不可能扛着自行车爬山欣赏桃花。。。

索性，吃过早饭，八点多就出发，目的地：连岛-苏马湾。

根据Google地图，来回估计有80公里左右。

结果骑下来，全程有90公里。算上在苏马湾休息和游玩的时间，总共用了将近7个小时。最快速度达到了40公里/小时，应该是从苏马湾的坡道冲下去的速度。在无人的公路上，海边，一路狂飙，感觉特棒！

苏马湾很漂亮，比去年去的大沙湾环境更好，公路状况极好，就是上坡和下坡太多了，最大坡度有21.3%！骑着好累人～

连岛位于墟沟附近。墟沟城市建设不错，路很干净，不过到处都在施工，尘土飞扬，疯狂的工程车很多，对于骑行的人来说太危险！

苏马湾。居然有人玩快艇，水应该还是很冰凉的。

由于天气冷，在海滩玩的人还是很少。有很多在此拍婚纱照的人

一路上，花开的很好

有一座眺望大海的亭子，带着自行车不方便，没办法过去眺望了～

一路上都在骑车，没有拍太多照片。虽然太阳不是很烈，但是在海边骑车，好像特别容易晒伤。回到家之后发现手臂和脸都晒红了，手臂上还刺痛！

整个行程骑下来就一个感觉：累！腿还不太酸，屁股痛的厉害！回程还逆风，速度快不起来，而且非常消耗体力。

相对于跑步，路程更远，风景更美。相对于开车去玩，更能锻炼身体，而且可以随时停下来欣赏风景。

以后周末还要利用时间多出去跑跑，感觉真的很好！

难得天气暖和了些，天气不错，正好这个周末能休息一天。尼玛～都连续工作好几个星期了，这哪里是工作！

好吧，带上才买的美利达勇士560，准备去连云港的海州区逛逛。海州区有几个景点，例如孔望山、古城、桃花涧。

一早出发，很快就路过了孔望山和古城。骑车出来，肯定不是爬山的，所以只是路过。

桃树地里的桃花没有，连一片绿叶都没有，这已经是三月底了啊！今年天气反常，现在气温还是太低。估计再过半个月来，就有绿叶了，一个月左右应该就桃花满园了吧？

这里还不是桃花涧入口，但是乡间小路，别有一番味道。现在公路村村通，路况也很好。

喜欢连云港的一点，就是有山有水。山不高，水不深。这个地方可以钓鱼，再过些日子可以来钓鱼放松了！

站在堰坝上回望，可以看到不远处的发电厂，还有农居。天气不错，视野很开阔。

堰坝上的路可不怎么样，只好另外选路下去。

抵达桃花涧门口，很冷清，山上也光秃秃的，几乎没有游人。

从桃花涧出来，抵达一个采矿区，这里是采矿后堆积起来的西沙，太装光了。右边是青龙山，山上主要是墓地。看门口的标识，自行车不得入内。

爬到青龙山墓地门口，居高拍一张这个人工坝，不得不感叹，人类就像蚂蚁，虽然渺小，却能在不经意间创造出奇迹。当然，这个太破坏生态了

返回途中，经过海州区的居民区，楼房造的还不错，路也很宽。就是入住率很低很低，全是空的

再来张自行车特写吧，美利达勇士560，第一次买山地车，不会玩，商家装成这样，简单调试了一下。自己把后面的挡泥板取下了

以前买的臂袋，用来跑步时用，现在还可以用在自行车上。把Nexus S放在里面，开启Mytracks GPS记录，虽然没有码表专业，但也足够了。关键的是还有地图导航，对于我这样的路盲来说更实用。更重要的，地图可以上传到Google Maps。

全程34.79公里，用时2小时47分，速度有点慢，带有游玩的心态。基本上把海州区走完了，再远一点就是农田，没有山。